pierwszy raz

[...] było widać. Na kolejnej przeszkodzie wyprzedziłam Sylwię z mojej drużyny i do końca biegu utrzymałam nad nią przewagę, co jest moim największym dzisiejszym sukcesem, bo to pierwszy raz w życiu taka sytuacja. Zawsze byłam za nią :-D Później długo nic. Był dość długi odcinek biegowy, bez konkretnych przeszkód, ewentualnie jakieś doły. Na drugim [...]

[...] skurcz w łydce, nie mogłam noga ruszyć, bolało jak diabli. Kolega - ratownik medyczny ;-) - pomógł i było ok, ale dzisiaj od rana boli. Ciekawa sprawa z tymi skurczami, pierwszy raz zaczęły mnie łapać w ciąży, później długo miałam spokój, ćwiczyłam, startowałam, cała zimie biegałam i nic. Dziwiłam się tylko, że inni narzekają na skurcze ;-) [...]

[...] treningowych na jednym ekranie 88-O Natomiast nawigacja po trasie jest genialna 8-) Już wiem, że to będzie moja ulubiona opcja. Zegarek wyraźnie daje znać, jak się zapomni skręcić w odpowiednią scieżkę, trasa idealnie pokrywa się z dróżkami. Można odkrywac nowe drogi bez ograniczeń. Dziś w wielu miejscach byłam w lesie pierwszy raz, super.

[...] https://youtu.be/RFKtDg0FgBk https://youtu.be/9PqRw8bVPew https://youtu.be/hCyocSsp7pk Później trochę ćwiczeń na zewnątrz. W końcu udało się przejść oba tory z opon, pierwszy raz :-D https://youtu.be/KRbWnx94174 Zrobiłam tez pałki i jest gorzej niż kiedyś, wcześniej robiłam w tą i z powrotem, teraz nie mam siły wrócić: [...]

Jaki chudzielec 88-O Ja ćwiczę większymi ciężarami, w wiośle to robię 20kgx10 a nie 10kgx10 }:-( No ale jakbym była taka chuda, to też pewnie większy ciężar by mnie przygniótł ;-) Paawo trochę mnie zasmuciłeś, bo ja chciałam zrobić podejście do 100kg, choć wiem że mi to zupełnie niepotrzebne, ale wiesz, ciekawość ;-) Czyli lepiej wrócić do tego co [...]

Ja słyszałam „krychać”... ale rychać to też pierwszy raz..

[...] kończy każda wizyta :-( Za to w końcu porządnie się wyspałam :-D I ogarnęłam kilka rzeczy związanych z wyjazdem. Już w piątek wyjazd do Gdyni. Start w sobotę dopiero o 13, pierwszy raz tak późno, zawsze biegalismy rano. To mi trochę komplikuje sprawę powrotu, bo z miejsca zawodów na dworzec jest kawałek a ja będę mieć mało czasu, żeby zdążyć na [...]

Panowie spokojnie :-) Takie uroki bycia kobietą %-) Wymioty pewnie z powodu zwrotów głowy. Nie pierwszy raz takie akcje. Jak jutro nadal będzie źle, to będę się martwić. A u lekarza byłam dokładnie tydzień temu i poza bardzo niskim żelazem nic więcej nie stwierdził.

Viki - jak Mamę kocham, olej bzdety i autora bzdetów. Przepraszam, ale prościej nie umiem. To znaczy cisną się inne słowa.. Mnie już to nie rusza, a pamiętam jak bolało pierwszy raz. Do jakiego działu nie pójdziesz - będę czytać wszystko, jak do tej pory!

Psy bez opieki to jedno, ale takie co mają nieodpowiedzialnego właściciela i biegają luzem to dopiero plaga. Koleżanka polecała mi Dazzer, testowała i działa: [...]

Dziś trening grupowy. Różne mobilizacje, stabilizacje, technika przysiadu na jednej nodze, przeszkody. Po treningu poprosiłam trenera o kilka prób latającego. Pierwszy raz w życiu zrobiłam skok na 1,80 i to dwa razy :-D Czyli umiem. Teraz tylko głową musi uwierzyć ;-)

[...] czekoladowe i nie za słodkie :-D Ptasie mleczko kojarzy mi się z dzieciństwem bo mama zawsze takie robiła i to się bardzo szybko je, nawet nie wiadomo kiedy %-) A "potwory" pierwszy raz robiłam i super, na dodatek Młody lubi kolorowe makaroniki i często chce żeby mu kupować a teraz stwierdził żeby nie kupować tylko mu robić w domu ;-) "Świecące" [...]

[...] dzieje ;-) W elicie będę na pewno biegać, bo inaczej nie umiem :-D Ale już nie w koszulce husarskiej elity, bo mam dość presji i całej atmosfery. Przykre, jak człowiek przełamuje własne słabości i pierwszy raz w życiu robi na zawodach 2 skoki na latającym, a na mecie i tak słyszy, czemu nie poszło i czemu nie ma opaski. W d... mam opaskę ;-)

ejjjjjjjooooo źle zrozumiales TO BRAT CIUL CWICZY JEDNA PARTOIE 2 RQZY W TYGODNIU z tym ze wali po 8 -10 potw a nie jak na rzezbe 15 czy 20 , on w sumie nie pierwszy raz cwiczy bo mamy na hacie silke od 2 lat ale cholernie nieregilarnie cwiczyl , teraz obydwaj sie bierzemy za solidy trening ja jade pierwszy tydzien na mase a ON jakos holernie [...]

[...] w atlasie. 7.Bulgarski przysiad 2 hantle po 18kg/15,15,15,15 1- wyciskanie na luzie z przytrzymaniem na klacie 2- przy aktywnym opuszczaniu sam tez wyciskalem sztange 3- pierwszy raz w zyciu robilem to cwiczenie. Rece strasznie sie trzesly od okolo 10s. 4- tutaj spory ciezar gdyz ww robie polownicze. Gdy schodze do samej klatki strzela mi [...]

31.01.2009 Niedziela ] Trening po chorobie i tygodniowej przerwie. Przed treningiem czulem sie zregenerowany i pełny sił. WL 50kg/6 60kg/3 70kg/3 85kg/3,3 90kg/2,2 Docisk do 8 cm deski 100kg x 4 Aktywne opuszczanie 100kg/1,1 Trzymanie sztangi 110kg/20s,20s Wyciskanie wąsko 80kgx8 85kgx6 90kgx4 Pompki na poręczach +25kg do pasa 6,6,6 [...]

no jak pierwszy raz sprzęt kupujesz to wiadomo że używany wyhaczyć jak najtaniej i kupić a ja jak na razie sobie klaty nawet nie pokatuje bo siedze w domu a jak bym miał gdzieś iść to o kulach jak już bede w stanie chodzić i kolano pozwoli - myśle że za 2-max3 tyg tak jak pisałem (mam nadzieje że za tyle) - to bede ćwiczył wycisk i góre pleców, [...]

[...] Przysiad RAW 20x8 60x8 100x5 130x3,3,3,3 Poszlo chociaz super lekkie nie bylo. bandaze A wiec dzis zrobilem trening w bandazach, wiazalem sie sam, w dodatku pierwszy raz w zyciu. 130x1- zapomnialem zalozyc pas, przy 2 powtorzeniu za mocno chcialem odbic i wbilo mnie w ziemie 130x5- tu byl juz pas, wszystko fajnie odbite i [...]

9.02.2010 Wtorek Przysiad RAW 60x8 90x5 120x3 135x3,3,3 (+5kg) Bandaze 152,5x3,3,5 Dzis wiazal mnie kolega, ktory tez wiazal mnie pierwszy raz w zyciu ,bo dzis mu pokazalem jak sie wiaze hehe. Ale wiazal dosc mocno i siady dosc fajnie szly chociaz chyba jeszcze troche slabo odbijalem. Przysiad od stojakow Lekko ponad 1/3 siadu. 180x5 [...]

7.03.2010 Niedziela Przysiad 20x15 60x10 100x5 120x5 140x4 Bandaze 160x3 Kostium+ bandaze 180x3- w 1 powtorzeniu chcialem szybko zejsc i odbic i musieli mnie lapac 180x3- wolniej schodzilem- 2 i 3 chyba na zaliczenie 200x2,2,- za kazdym razem 1 plycej a 2 na zaliczenie. Pierwszy raz udalo mi sie zejsc na dobra glebokosc w kostiumie [...]